健康科普 |什么是心率变异性（HRV）？

      HRV之所以重要，是因为它直接反映了自主神经系统的平衡状态。自主神经分为两种：交感神经，压力大时主导，HRV降低。副交感神经，身体恢复时主导，HRV升高。

      HRV不仅能反映心脏健康情况，还能评估精神压力、自主神经功能、身体恢复能力、身体免疫力等。HRV越高，代表你的身体适应能力越强，抗压能力越好；而HRV持续偏低，则可能预示焦虑、抑郁风险增加，甚至与心血管慢性疾病相关。

二、HRV检测的优势与趋势

      HRV检测无创、便捷，能够早期发现身体亚健康状态。它广泛应用于心血管问题风险评估、压力管理、运动健康、慢病管理领域。随着智能医疗设备的发展，HRV检测正从专业医疗机构逐步普及到体检中心、社区医院、健身中心、高等院校，大型企业，甚至家庭健康管理，成为健康趋势的新风向标。

三、如何检测HRV呢？

      HRV检测主要依靠专业设备，通过分析电信号或脉搏波信号，计算时域和频域等多项参数。心率变异分析系统SA-3000NEW、SA-3000P、MAX PULSE（也称精神压力分析仪）操作简单，几分钟即可完成检测，还支持图表展示、趋势分析、报告打印等功能，方便医生和用户解读。